スタッフブログ

その扇風機、何年製ですか?

2018/07/17

猛暑が続いているますね・・・

皆様お体大丈夫ですか??

 

暑い日々、エアコンだけではなく扇風機も併用している方が多いと思います。

使用される前に扇風機の確認はしていますか??

 

扇風機の寿命の目安は6~10年。

しかし、それ以上に使う人は多いとか。

中には40年以上使っている事例も

■扇風機のホコリ

扇風機を掃除するには、分解しなければなりません。
何だか面倒で、つい先延ばしにしたくなりますよね。

しかし、掃除をしていない扇風機を使用すると、

「このまま使うと、ホコリの中のダニが部屋中に…」

「ホコリに引火したら…」

そんな問題が起こりうる可能性があります。

 

しまう時にお掃除をされている方もいらっしゃると思いますが、使用前には再度点検される事をお勧めします!!

猛暑は始まったばかりです。
夏バテしないように、乗り越えていきたいですね(^_^)/

 

 

 

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バスソルトで健康バスタイム

2018/07/10

先日、夏バテ予防~方法・対策~で“ゆっくりお風呂に入ること”をご紹介しました。

 

今回はお風呂での楽しみ方のご紹介です♪

 

皆さん、バスソルトを使ったことありますか??

バスソルトとは、天然塩などの塩分をベースとした入浴剤のことです。

欧米では古くから使われているアイテムで、今では購入するだけでなく、手作りして楽しむ人も増えているそうです。

岩塩や死海の塩を使ったもの、ハーブなどと組み合わせて香りを楽しめるものなどが人気で、全身マッサージに使用することもできます!

 

ではバスソルトにはどんな効果があるのでしょう?

マグネシウムやナトリウムなどの必須ミネラルが豊富に含まれており、発汗、美容、保温、代謝アップ、腸内運動の活発化など、さまざまな効果が期待できます。

 

ではそれがどうして効果的なのか??

ミネラル成分が汗腺から浸透し、カラダの中に溜まった毒素を体外に出すよう促してくれます。

また、角質層もやわらかくなり、末梢血管もよくなると言われています。

 

さて、効果が分かれば使い方です。

バスソルトの使い方はとっても簡単です!!

200Lの浴槽に対して、役50gのバスソルトを混ぜるだけでOK☆

粒の大きなものは、麻や不織布の袋に入れて溶かしながら使ってください。

たったこれだけです!!

 

暑い時だからこそ、お風呂で体を温めて、

1日の疲れを癒してみてはいかがですか?(*´︶`*)

 

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夏のお弁当、食中毒対策!!

2018/07/09

あと2週間もすれば夏休み!!

子ども達にはとても楽しい時期がきます(*^_^*)

ですが、ママたちは子どものお昼ご飯の準備が大変になる時期です。

 

お子さんのお昼ご飯に、お弁当を作る方も多いと思います。

そこで、お弁当の食中毒予防のご紹介です。

 

食中毒は暑くなり始める6月~8月までがピークとなります。

室温が20℃前後になると菌が繁殖しますので、ご注意ください!!

 

気を付けることは、

 

1.清潔にすること

調理前に手を洗うことはもちろんですが、調理中にお肉やお魚を触った手や、包丁やまな板も綺麗に洗いましょう。

卵を使う際には殻にも菌がついていますので、ご注意ください。

 

2.十分な加熱をする

多くの菌は十分な加熱により死滅します。75℃で1分以上の加熱が目安になります。

お野菜も、お弁当に入れるなら加熱したものが望ましいです。

 

3.水気を取る

冷めていないご飯やおかずをお弁当にいれると、それらから出た水蒸気でお弁当の内側に水滴が付きます。

この水滴が菌を繁殖させる原因となります。

汁気の多いものも夏の時期には控えることが望ましいです。

 

今年の夏も猛暑になりそうですので、食中毒には気をつけましょう(^_^)/

 

 

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夏バテ予防~方法・対策~

2018/07/02

先週は、『夏バテ予防~食べ物~』をご紹介しました!

今回は方法や対策についてご紹介します(*^_^*)

 

夏バテを解消する方法で、最も有効なのが「しっかりと睡眠をとること」です。

暑さのピーク時ではないこの時期ではエアコンをかけるか悩んでしまいますよね・・・

ですが、蒸し暑くて睡眠をとれる環境ではない夜もあります。

疲労を回復するには睡眠は欠かせません。

そこで、よい睡眠をとるために上手にエアコンを活用しましょう。

室温を下げるためにエアコンを使用する方も多いと思いますが、人間の体は睡眠中は活動時よりも体温が低くなります。

そのため、エアコンを一晩中つけっぱなしにしてしまうと、寒くて起きてしまい、睡眠の妨げになってしまいます。

そこで、エアコンのタイマー機能を利用し、ベッドに入って一時間後に切れるようにセットします。

熱帯夜でないこの時期なら、一晩中エアコンをかけなくても大丈夫!!

 

こうすると寝入る時は快適な室温なので寝つきもよくなります。

また、エアコンは使いたくないという方であれば除湿機を使ってみるのもよいと思います。

就寝中に不快を感じて起きてしまう理由は、気温だけではなく湿度も大きく関わっていますから、湿度を下げるだけでも寝やすくなると思います。

 

 

もう一つは「ゆっくりとお風呂に入ること」です。

日中暑いので汗を流すのはシャワーのみ、という方も多いと思います。

汗を流してさっぱりするかもしれませんが、体に溜まった疲労は取り除けません。

暑い夏こそ、しっかりお風呂に浸かることが大事なのです。

とは言え、熱いお湯に浸かることはありません。

ぬるめのお湯に20分程度ゆっくり入ることで、エアコンによる体温調節機能の乱れを回復させ、さらに体温が上昇することで寝つきもよくなると言われています。

ぜひお試しください(^_^)/

 

 

 

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騒音による睡眠障害を予防するために

2018/06/28

あなたは、今まで何回引っ越しをしましたか?

引っ越し先で就寝したとき、それまで住んでいたところより騒音がうるさくて

眠れずに困ったことはありませんか?

30デシベルを超える騒音は、睡眠に影響を与えるといいます。

もし今、皆さんが騒音による睡眠妨害に悩まされているならスマホに測定アプリを入れるなどして調べてみるといいですよ。

現役医師の徳田安春先生は、自身のメルマガで、騒音がもたらす健康被害について紹介しています。

騒音による健康被害と言えば難聴をイメージしますが、その他にも睡眠障害や認知障害、高血圧や脳血管障害、心筋梗塞等の心血管疾患など、さまざまな症状があるそうです。

就寝したい時間帯に騒音が聞こえると、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなります。

その状態が長く続くと、心身に悪影響が出ます。

疲れが抜けにくくなったり怒りっぽくなったり…。

もしかすると、皆さんにも経験があるかもしれませんね。

(夏の夜、毎日のようにバイクの集団走行が続いた年は、あるスタッフもそうなりました。^^;)

では、睡眠時間帯の騒音からあなたや家族を守るにはどうしたら良いのでしょう。

最も良いのは、騒音が少ない地域に住むことです。

しかし、利便性の良い土地はそれなりに交通量があるのであまり現実的とは言えませんよね。

それなら、住宅の防音性を高める方向で考えてみましょう。

窓の防音性は、壁より劣ります。

その対策として

・防音性の高い窓を設置する

・通りに面している壁や寝室の窓を小さめにする

などの方法があります。

遮音性の高いカーテンを併用するのもいいですよね。

なお、吹き抜けの近くに寝室を設けると、1階の物音が気になる場合があります。

家族より早い時間帯に就寝する人にはお勧めできない位置です。

どの程度の騒音をストレスに感じるかは人それぞれです。

もし皆さんが物音に敏感なら、打ち合わせの際に業者に対策を相談しておきましょう。

 

 

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夏バテ予防~食べ物~

2018/06/25

最近は梅雨だというのに、真夏のような暑さの日が続いていますね!

これでは身体がついていきません((+_+))

 

夏前ですが、夏バテしてしまうこと間違いなし!!

夏バテ気味だな、と思ったら胃腸を労わるために負担の少ない優しい食べ物選ぶ方が多いとおもいます。

下痢などの症状がすでに現れている場合は、消化にいい物を食べる必要もありますが、疲れや体の怠さを感じている時であれば、そのような食べ物は体力がつかないため返って逆効果となってしまいます。

気温が高いと基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると体内のたんぱく質が多く消費され、エネルギーの消費も増えるので血液中の糖分をエネルギーに換えるビタミンB1も必要となります。

このことから、失われたたんぱく質とエネルギーを生み出すビタミンB1が含まれた食べ物を摂取することが、夏バテには有効と考えられます。

そしてその2つが含まれている食べ物は、豚肉です。

疲れを感じ始めた頃に豚肉を食べて、疲労回復を促すことで夏バテを回避することができるのです。

そして夏バテ気味から完全な夏バテになってしまったら、豚肉やうなぎなどのこってりした物は口に運びづらくなりますよね。

そんな時は、夏野菜を使ったラタトゥイユを作ってみるのはいかがでしょう。

トマト、きゅうり、なす、かぼちゃなど、旬の野菜には豊富な栄養がたくさん含まれていますし、ラタトゥイユは冷たい食べ物なので、食欲がない場合でも食べやすいと思います。

また、同じ野菜を使って野菜スープを作るのもよいと思います。

冷たい食べ物よりも温かい食べ物の方が胃腸に負担が掛からないため、体力の回復は早まります。

どちらも野菜を切って煮こむだけで簡単にできますから、夏バテを感じたら是非この2つを試してみて下さいね(^_^)/

 

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住宅の高さに関する制限

2018/06/01

皆さんは、
・道路斜線制限
・隣地斜線制限
・北側斜線制限
・日影規制
という、住宅の高さに関する制限をご存知ですか?
これらの目的は、採光や通風を確保することです。
道路斜線制限は、「前面道路の反対側の境界線から建築物の敷地上空に向かって斜線を引き、その斜線の内側に建築物を建てなければならない」という規制です。
すべての土地に適用されます。

隣地斜線制限は、20m又は31mを超える建物が対象です。
家族用の一戸建てを計画している皆さんには、あまり関係ないかもしれませんね。
逆に、目にする機会が多いのが北側斜線制限です。
家が密集している地域では、場所によって日当たりが悪くなることがあります。

そんな中でも良好な環境を守るために、道路斜線制限や隣地斜線制限より厳しい制限を設けています。
これは、第一種・第二種低層住宅専用地域のほか、第一種・第二種中高層住宅専用地域も対象になります。

最後に日影規制について。
これは、日影による中高層建築物の高さを制限するものです。
冬至日に一定時間以上日影となる部分を生じさせないことを目安としています。
近所に中高層建築物ができると、周囲の敷地の日照時間は減ります。
日影になる時間が長いと、人によってストレスを感じることがあります。
日影規制は、心身の健康を守るために欠かせません。

ちなみに、第一種・第二種低層住宅専用地域で日影規制の対象となる建築物は、軒の高さが7m超、または地階を除く階数が3以上の建築物です。
(一般的な木造住宅の場合、軒の高さは6~7m程度)

皆さん、
「日当たりの良い土地を探して新築したのに、南側にマンションができて日照時間が短くなった」
というトラブルは、あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか。
ドラマの題材になったこともありますよね。
日本人は、外国人と比べて日当たりを重視する人が多いとか。
制限だらけでうんざりしたかもしれませんが、土地探しの際は、『○○制限アリ』と記載されていないか、必ずチェックしましょう。

 

 

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こんなところにもカビが・・・!

2018/05/30

もうすぐ梅雨の季節がやってきます。

 

湿気が多くなる梅雨の季節は、カビが繁殖するのに最適な環境が整ってしまう時期です。

カビを放置すれば健康を害する可能性もあります。

アトピー性皮膚炎や喘息などのさまざまなアレルギーの原因になったり、さらにカビをエサにしているダニが発生したりすることもあります。

カビによる健康被害がなくても、カビを放置したままでいると、黒いカビ汚れが掃除しても取れなくなり、家の見た目にも影響します。

そうなる前に、カビ対策をする必要があります!!

 

カビの発生場所といえば、お風呂、キッチン、クローゼットなどが代表的ですが、意外な所にもカビは潜んでいるのです。

 

皆さんはご自宅のカーテンの裏、ご覧になったことはありますか??

特に陽の当らない部屋のカーテン裏には要注意です!!

冬の間に加湿器を使っていたり、拭き忘れの結露を含み放置されていたカーテン・・・

開けたり閉めたりしている間に、カビを撒き散らしている可能性も!!

 

雨の日が続くと毎日のお洗濯でさえ自由にできません。

 

梅雨になる前の今こそ絶好のチャンスです!

カーテンのお洗濯、お部屋に風を通して、カビと湿気の対策を!!

 

カビの元を洗い流し、気持ちよく過ごせる環境を作りましょう♪

 

 

 

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クロスについて

2018/05/25

建築業界で“クロス”といえば、壁紙に使われているビニールクロスのことを言います。

 

現在使用されているクロスはビニールクロスが主流で、様々な材質で色々な絵柄がありますので、選ばれる時はたくさんのサンプルを見比べることをお勧めします。

 

今は壁にクロスを貼るのは当たり前となっていますが、クロスの使用は明治頃から富裕層の方のお宅に使われ始めました。

その頃は、布クロスを使用していました。

 

近年ではビニールクロスが発明され、どのお宅にも壁紙として使われています。

 

クロスによってお部屋の雰囲気が作られるといっても間違いないくらい、お部屋の印象が決まります。

お部屋の使用目的などに応じて、合ったクロスを選んでいく。

お家を建てる時の楽しみの1つですね(*^_^*)

 

各メーカーではショールームがあり、見学に行って見てみるとイメージがしやすく、とても参考になります♪

 

 

新築に限らず、現在住まわれているお家でも、家族構成の変化でお部屋の使い道が変わったり、お子様が成長してお部屋の雰囲気を変えたいなど、建て替えは難しくても、壁紙を変えてみるという方法もあります!!

 

お家のことのご相談は、是非グッドホームまで(^_^)/

 

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簡単に分かる?!インテリアの基本

2018/05/23

皆さまお部屋のインテリアについて今まで1度は考えたことがあるかと思います。

でも中々自分の思い描くイメージにはたどり着かないものですよね。

そこでインテリアの基本から、応用編、カラーについてなど、いくつかに分けてお伝えしていこうと思います。

 

インテリア・・・

一般的に「interior」とはラテン語の「内の」という意味から内側、内部、室内などを指します。

お部屋のインテリアは毎日の生活で過ごしている場として、暖かい印象を受けたり冷たい印象を受けたりします。生活をしている人の健康状態にも影響を及ぼすとも言われている大事な要素です。

皆さまは、インテリアデザインやインテリアコーディネートという言葉を聞いたことがあると思います。

この2つ何が違うの?と考えた事はありますでしょうか。

 

インテリアデザイン…とは

室内のあらゆるものを色から材質、機能に至るまでをご総合的に考えたものです。

いわゆる「室内計画」と言われています。

 

インテリアコーディネートとは・・・

コーディネートとは調整する事を意味しております。

例えば、ファッションはコーディネートと言いますよね。

トップスとパンツ、アウターを合わせるときデザインとは言わずにコーディネートと言いますよね。

 

このようにデザインとコーディネートの違いは、前者が設計的かつ総合的なものに対し、コーディネートとは個々のアレンジという事になります。

 

言葉の意味の違いを知るのも、楽しいですね(*^^)v

 

 

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