スタッフブログ

摂取する油の大切さ☆

2018/03/23

ご家庭で使っている食用油はどんなものがあるでしょうか?

一般的にはサラダ油、キャノーラ油、米油、オリーブオイル、ゴマ油などでしょうか。

アマニ油やココナッツオイルなどを使われているご家庭もあるかと思います。

身体に良い油、悪い油などという話がよくされますが油にはどのような種類のものがあるのでしょうか。

 

まず油は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分けられます。

「不飽和脂肪酸」は「一価不飽和脂肪酸」(オメガ9系)と「多価不飽和脂肪酸」(オメガ3系・オメガ6系)に分けられます。

 

・飽和脂肪酸

人間が体内で合成できる脂肪酸です。昔は健康に悪いイメージでしたが、近年見直されています。特にココナッツオイルは健康志向の方に好まれています。

例:バター、ラード、ココナッツオイルetc

 

・オメガ9系(一価不飽和脂肪酸)

主成分はオレイン酸で最も酸化しにくく保存しやすいです。オレイン酸は血液をサラサラにする、悪玉(LDL)コレステロールを減少させる、体内の酸化や活性酸素を防ぎ細胞を健康にする などの効果が期待できると言われています。

例:オリーブオイル、アボカドオイル、アーモンドオイル、米油etc

 

・オメガ3系(多価不飽和脂肪酸)

αリノレン酸が主成分で、体内に入るとEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)に変化します。認知症のリスクの軽減や中性脂肪を減らす、アレルギー症状の緩和、ガンの抑制、免疫機能を整えるなどの効果が期待できると言われています。

例:えごま油、亜麻仁油、チアシードオイル

 

・オメガ6系(多価不飽和脂肪酸)

リノール酸が主成分です。

 

現代の食生活の中ではお菓子やパン、その他の加工品や外食などで摂りすぎてしまう脂肪酸なので、アレルギー症状が出る、老化を促進する、免疫力を弱めることが懸念されています。

近年、諸外国ではトランス脂肪酸の使用禁止や表示義務などの流れが盛んになっています。

このトランス脂肪酸が一番心配されるのはオメガ3系で、また遺伝子組み換えの原料から作られることが多いのもまたこのオメガ3系の脂肪酸です。

例:菜種油(キャノーラ油)、サラダ油(菜種、大豆、トウモロコシ、米などを調合して作った油)ごま油、グレープシードオイルetc

 

油はおそらく毎日摂取するものだと思います。

ぜひご家庭にあったものを見つけてください。

 

 

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土地の区分について

2018/03/22

あまり聞きなれない言葉ですが、「地目」というものをご存知でしょうか。

地目とは、土地の用途による区分のことです。

では、一体何種類の区分があるのでしょう。

実は23種類の区分がされているのです。

土地探しをされている方などはよく目にしている地目もありますが、全ての地目を挙げてみました。

 

宅地   …建物の敷地及びその維持若しくは効用を果たすために必要な土地

田    …農耕地で用水を利用して耕作する土地

畑    …農耕地で用水を利用しないで耕作する土地

学校用地 …校舎、附属施設の敷地及び運動場

鉄道用地 …鉄道の駅舎、附属施設及び路線の敷地

塩田   …海水を引き入れて塩を採取する土地

鉱泉地  …鉱泉(温泉を含む)の湧出口及びその維持に必要な土地

池沼   …かんがい用水でない水の貯留地

山林   …耕作の方法によらないで竹木の生育する土地

牧場   …家畜を放牧する土地

原野   …耕作の方法によらないで雑草、かん木類の生育する土地

墓地   …人の遺体又は遺骨を埋葬する土地。

境内地  …境内に属する土地であって、宗教法人法(昭和26年法律第126号)第3条第2号及び第3号に掲げる土地

運河用地 …運河法(大正2年法律第16号)第12条第1項第1号又は第2号に掲げる土地

水道用地 …専ら給水の目的で敷設する水道の水源地、貯水池、ろ水場又は水道線路に要する土地

用悪水路 …かんがい用又は悪水はいせつ用の水路

ため池  …耕地かんがい用の用水貯留地

堤    …防水のために築造した堤防

井溝   …田畝又は村落の間にある通水路

保安林  …森林法に基づき農林水産大臣が保安林として指定した土地

公衆用道路…一般交通の用に供する道路

公園   …公衆の遊楽のために供する土地

雑種地  …以上のいずれにも該当しない土地

聞きなれないものも多くありますが家が建てられる地目は限られてくるので、参考までに覚えておくと、土地探しの時に役にたつと思います!!

 

土地をお探しの方は是非、グッドホームまでヽ(^o^)

 

 

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☆お得な情報~窓~☆

2018/03/21

ちょっと得をする窓の選び方をご紹介します。

最近では引違いの窓にシャッターを付ける事がありますがこのシャッター、実は値段が結構高いのです。

シャッターは防犯目的で付ける場合が多いですが、夜はともかく昼間にシャッターが閉まっているのは留守ですよと言っているようなもの。

そこで有効なのは防犯ガラスにしてみてはいかがでしょうか。

防犯ガラスは高いイメージがありますが、実はシャッターより安いのです。

 

ただ、準防火地域内で使用する防火サッシはガラスが網入りガラスになり、かなり高額なものになってしまいます。

この場合はシャッターを付けるとガラスは網入りガラスにしなくても良いので、逆にシャッターを付けた方が安くなります。

 

他ではなかなか教えてもらえないことはたくさんありますが、知っておくと得をする情報はあればあるほどいいですね。

 

色々な情報を知りたい方は、是非グッドホームまで(*^_^*)

 

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数字の不思議

2018/03/20

ホテルによく宿泊する方は割と気づいている事かもしれませんが、12階の上が14階になっている建物は意外と多いです。

何故ホテルには13階が無い事が多いのかというと「13」という数字は欧米では忌み数とされている為です。

有名なホラー映画に「13日の金曜日」というタイトルがありますが、「13」は海外では不吉の象徴とされています。

何故不吉とされているのかは複数の説がある為定かではありませんが、最も有力な説は宗教的要因のようです。

 

13階の飛ばし方を見てみると12階→14階となっているのが最も多いですが、13階が最上階の場合12階→TOP階となっている場所もあります。

また、海外では12b階や12.5階としてある物件もあるそうです。

ちなみに日本では「4」や「42」が不吉とされており、42階が無い高層ビルはホテルを中心に何件かあるようです。

しかし日本では4階が無い建物というのはほとんどありません。

 

次に日本以外のアジア諸国を見てみると、4階・13階以外にも14階・24階と「4」の付く階を全て省いている物件が存在します。

そのため25階建てといっても実際には21階建てであるといった建物が意外と多く存在します。

 

とっても不思議な数字のお話のご紹介でした☆

 

 

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分譲の外壁

2018/03/19

外壁屋さんがサイディング(外壁に張って使用する仕上材)を張っています。

 

サイディングは一枚、約45㎝の約3mの大きさの重さ約2.5kgの板です。

 

主な素材は、セメントになります。

 

大体、一人で張っていきます。

 

窓に合わせてカットして張り付けていきます。

 

電気の線も出ていますので、穴を開けて線を通して取り付けていきます。

 

張り終わりますと、コーキング屋さんでサイディングのジョイントの隙間にシーリングをしていきます。

 

シーリングをしないと、サイディングの木口から水を吸ってしまい痛めてしまいます。

 

とても重要な工事の一つですので、腕の見せ所です!

 

これで、外壁工事は完成です。

 

仮設足場が取れると、家の姿の全貌が現れます。

 

とても楽しみで、待ち遠しいです。

 

 

 

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照明の大切さ!!

2018/03/16

快適で質の良い睡眠を得るには、就寝前の過ごし方が大切です。

 

・ぬるめのお風呂でゆっくり体温を上げる

・電球色で暗めの照明で過ごす

・スマホなどの画面を長時間見ない

 

これらをするだけで、質の良い睡眠ができます。

 

一日の規則的な明るさの変化は、体内時計のズレをリセットし、健康的な生活リズムを維持するために欠かせません。

 

ストレスが溜まると、光が眩しく感じられることをご存知ですか?

ストレスが溜まると自律神経が乱れます。

自律神経が乱れると瞳孔が収縮しにくくなります。

そのため、光を眩しく感じるのです。

ストレスを溜めにくくするには、正しい食事や運動だけでなく、質の良い睡眠でしっかり休息することも欠かせません。

 

お互いに気を付けたいですね^^;

 

 

ところで、子ども部屋は今どんな状態ですか?

その部屋は、勉強にも睡眠にも用いる部屋ですか?

 

勉強に集中できる照明は昼光色です。

 

しかし、昼光色は脳を活性化させるので就寝前には避けたい照明です。

必要な場所だけ明るくしたいなら、学習机にスタンド照明を置きましょう。

天井に設置した全体照明は、机の位置によって手元が暗くなります。

パソコンの画面に反射した光は、目に悪影響を与えます。

スタンド照明を併用すれば、その不具合を解消できます。

 

全体照明を電球色などの穏やかな照明にすれば、就寝前の時間をリラックスして過ごせます。

全体照明と部分照明を併用すれば、それぞれの短所を補えます。

子どもが夕方まで外遊びするのが当たり前だった時代は、光の強さや色が変化する中で過ごしていました。

遊び疲れると寝つきも良くなります。

体内リズムを整えるには最適の環境でした。

 

しかし、外遊びできる環境を失った子どもは、光の変化を体感できる時間が減っています。

 

夜11時過ぎまで塾で過ごしている子どもは、強くて明るすぎる光を浴び続けています。

 

そんな光の環境は、不登校や「うつ」の一因になっているという意見もあります。

 

 

寝る直前まで明るい場所で過ごすことが原因で

 

・ストレスに弱くなる

・疲労回復しにくい

 

など、心身に様々な悪影響が現れたら幸せな暮らしは望めません。

 

 

家族がより幸せに暮らすために建てる新居。

ならば、建物の性能や間取り、デザインなどの一般的なものだけでなく、明るさや光の色についても関心を持ち、家族に適した照明を厳選したいですね。

 

お家の事でのご相談は、是非グッドホームまでヽ(´▽`)

 

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床材の選び方

2018/03/15

空間のイメージ大きく左右する床材(ゆかざい)。

多く用いられているのはフローリングですが、フローリングにも無垢や複合タイプがありますし、その他、コルクやタイル、畳など、さまざまな素材が揃っています。

ここでは、住宅の居室に用いられる主な床材の種類と特徴です。

 

・空間のイメージや心地よさを左右する床材

新築やリフォームの際に、多くの方がこだわり、悩むアイテムのひとつが床材ではないでしょうか。

空間の中でも広い面積を占める床材は、空間のイメージを左右する大切な素材であるとともに、素足で歩いたり、直接座ったりと肌が触れることも多く、心地よさにも大きく影響するものです。
又、素材の選び方によっては、日々のお手入れのしやすさなども異なります。素材や商品によって価格は大きく変わるので、床材に求めるインテリア性や機能性など、優先順位を明確にして選ぶことが大切でしょう。

 

・住宅に用いられる床材は多種多様。主な素材の種類と特徴

一般的な住宅の居室に使われる床材は、木質フローリングやコルク、カーペット、クッションフロア、タイルなど多種多様。

各メーカーからは、豊富な商品バリエーションが揃っているので、予算や好みに合わせて自由に選ぶことができるでしょう。

 

・ショールームで実物の確認を。色や素材感をチェックして

いずれの床材を選ぶ場合でも、実物をショールームで確認することは重要なポイント。

広い面積に取り入れる素材なので、できる限り大きなサンプルで、色や柄、素材感や風合いなどの確認するようにしましょう。

できれば、サンプルは床に置いてチェックすること。

用いた時と同じ状態とすることで、光の具合による色味の違いや風合いなどを理解することができるでしょう。

無垢と複合フローリングの素材感の違いなどは、サンプルをいくつか並べて比較を。

実際に手を触れたり、実際に歩くなどして、検討すること。

空間コーディネートに配慮して、壁材や天井材と一緒に検討することも大切なポイントです。

 

床材を選ぶ時の参考にしてみてください╰(*´︶`*)╯

 

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食品ロスの見直し!

2018/03/14

食品を冷蔵庫の中に入れっぱなしにして、結局古くなって捨ててしまった…という経験は誰にでもあると思います。

環境にも家計にもマイナスですね。

日本全体の食品ロス(まだ食べられるのに捨てられる食品)は年間632万トンと試算されています。

世界では食糧不足で苦しむ国がたくさんあるにも関わらず、また日本は食糧の大半を輸入に頼らざるを得ないため大量の食糧の輸入をしているのにも関わらず、一方では大量に食品廃棄を続けている状態です。

食品ロスのうち約半分の300万トンは家庭から出ているので、私たちにできることはたくさんあるはずです。

まずは冷蔵庫や食品庫などを見直して整理することが大切です。余分なものを買わない、食べきる、ということを心掛けてみませんか?

 

日進市家庭ごみ&資源の分け方・出し方(平成29年度 保存版)より引用

 

 

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階段の取り付け♪

2018/03/13

今グッドホームで建てている分譲で、階段の取付を行っています。

 

最近は工場で加工された製品を使用する事が多いので、大工さんが腕を振るう場所がないのが残念なところです。

唯一、腕の見せ所は階段の造作(大工さんが材料を加工して取り付ける作業)です。

階段の蹴上(階段一段の高さ)を計算して、踏板(足が乗る所)の大きさを確認して割り付けをします。

それを元に、上り始めと上り終わりを決めます。

これで階段を取り付けます。

 

綺麗に割り付けしないと、階段の上り下りに違和感を感じます。

蹴上の高さが1cmも違うとすぐわかります。

 

皆さんのお家の階段の上り心地はどうですか?

 

 

 

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☆住宅セミナーのご案内☆

2018/03/12

“知っているだけで100万円以上得する「住宅」セミナー”を開催します!!

 

1)知っているだけで100万円以上差がつく「住宅ローン」の借り方、返し方

2)安く購入できるお得な「土地」の見つけ方、探し方

3)住み始めて困る光熱費とメンテナンス費の抑え方

 

について、とってもお得な情報満載となっております(^_^)

 

ご予約・ご来場特典として、QUOカード 1,000円分プレゼントになります☆

 

3月18日(日)

1部 11:00~12:00

2部 14:00~15:00

 

会場:グッドホーム本社

(ご予約受付期限は3月15日(木)まで)

 

家づくりを考え中の方!

知識として知りたい方!

ご予約、お待ちしております☆

 

ご連絡・お問い合わせ

0120-406-014(9:00~18:00)

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